步入夏初之后，气温稳步上升，雨水也变得频繁。闷热潮湿的环境，不仅容易让湿气堆积在体内，平时爱吃重口食物、久坐不动，还很容易造成肠胃积食淤积。很多人经常出现腹胀不消化、浑身困重、排便不畅等情况，其实这都是肠道和湿气在发出预警。这个阶段多吃一些清爽解腻的时令蔬菜，帮助肠道蠕动、排出体内多余湿气，才是最好的养生方式。下面分享三款适合夏初食用的蔬菜做法，口感清爽不油腻，轻松调理身体状态。 1 清炒红薯叶