现在好多孩子还有大人，吃的精细，动的少，肚子老是鼓鼓的，几天不拉一次也是常事。时间长了脸上长痘口气重，整个人都沉沉的没精神。其实啊，不用急着吃药，厨房里就有好东西。 今天彤彤给大家推荐四道高纤维青菜，都是天然的“催屎之王”，常吃肠道蠕动快了，便便顺畅了，肚子不胀了，身体自然也轻快。做法简单还好吃，赶紧安排上。 1、清炒番薯叶 番薯叶可是个好东西，膳食纤维特别丰富，老一辈人都知道它是“通便菜”。炒出