一到盛夏时节，出汗变多，体内的钾元素很容易跟着流失。孩子常常浑身乏力，没精神，胃口也变差。下面这四道高钾家常菜，食材都很普通，日常多做给孩子吃，补足钾元素，整个夏天精力充沛。彤彤今天就来教大家这四道菜品的做法，步骤简单，鲜香下饭。1、毛豆炒青菜毛豆的钾含量十分丰富，搭配清爽的上海青。荤素搭配，鲜香入味，补充钾元素的同时增进食欲，孩子吃饭更香。【食材准备】毛豆，猪肉沫，上海青，葱，蒜，小米椒，生抽，