一到夜里，不少孩子躺在床上翻来覆去，入睡很慢，夜里睡得浅，早上起床总是没精神。日常多吃几道安神助眠的家常菜，坚持一周吃上两三次，入睡更快，夜里睡得安稳，白天整个人的状态也会清爽很多。今天分享4款家常安神菜，做法简单快手，食材都是日常常见的，全家都适合吃，家长们快收藏起来试试吧。1、西兰花炒核桃仁核桃可以舒缓心绪，西兰花脆嫩，杏鲍菇滑嫩，搭配胡萝卜，荤素兼顾。晚餐吃这道菜，营养清淡，帮助舒缓紧绷的情