最近我的朋友圈被一杯咖啡刷屏了。 「无限繁殖小黄油美式」，姐妹群里在传，健身博主在推，抖音上到处都是「一天瘦三斤」的笔记。 我表姐兴冲冲跑去试，30 天瘦了 5 斤，亲测有效，她也信了。 然后停喝一个月，胖回 8 斤——比原来还重 3 斤。满脸闭经痘，整个人又肿又虚，月经推迟了 20 天。 来，今天我用营养师+中医视角，给你把这件事说透。 一、先看配料：一杯小黄油美式里到底有什么 一杯标准的小黄油