时光流转，节气更迭，不知不觉间，今天已经是小暑时节了！小暑是二十四节气的第11个，也是夏天的第5个节气。小暑节气一到，暑气渐盛、湿气渐重，标志着盛夏时节正式开始了。这时候天地间湿热交蒸，形成了“上蒸下煮”的气候特点，人体最容易出现“暑湿困脾”的问题。很多中老年朋友会发现，小暑前后，吃饭没胃口，身上总觉得沉沉的，晚上睡觉也不踏实，这些表现，其实都是暑湿侵入身体的表现。中医认为，脾主运化，喜燥恶湿。小