三伏天又闷又燥热，不少小区宝妈跟我我吐槽，自家孩子一到夏天就不爱吃饭，出汗多还容易没精神。夏天出汗会带走身体里不少钙和铁，光靠日常饭菜很难补够，长期下来孩子体虚、抵抗力差，三天两头不舒服。 与其追着孩子喂营养品，不如多炖几道家常鲜汤，汤水温润好吸收，孩子也愿意喝。今天整理了4道适合三伏天喝的营养汤，补铁又补钙，做法简单不油腻，经常煮给娃喝，吃饭香少挑食，整个夏天体质都稳稳在线！ 1、苹果山药排骨汤