一转眼就进三伏天了，外头又闷又热，稍微动一动就满身大汗，不少朋友一到这个时候就犯愁：天热身子虚，想吃点肉补一补，可又怕吃多上火、积食不消化。 好多人补身体第一反应就是牛羊肉，觉得肉温补才有营养，但三伏天湿气重、脾胃弱，牛羊肉性子温热，吃多了容易闷在体内生热生湿，吃完口干上火、肚子胀，整个人反倒更乏累。其实伏天吃肉讲究“清补不燥补”，不用执着牛羊肉，今天小琪跟大家分享三种家常平价肉，性质平和不燥热，