家人们，天气一热，是不是经常口干舌燥、心里烦闷？总想着喝冷饮、凉茶解暑，喝多了却伤脾胃，吃完饭肚子胀气，脸色也不好看。很多人都习惯生吃苹果，却不知道煮熟的苹果养生效果更好。老话讲，夏天常煮苹果水，润燥养胃少受罪。苹果煮过之后性质变得温和，不会刺激肠胃，再搭配几种家常食材，简单煮一煮就是润燥养生汤水。今天分享三组苹果黄金搭配，做法简单，随手煮一壶。缓解夏日燥热，健脾养胃，补充身体流失的津液，日常代替