hi，我是墩墩妈 分享美食，为健康生活添彩！ 家乡昨日下了一场秋雨，温度明显感觉降下来了，都说“一场秋雨一场寒”还真是！最近发现孩子和老人胃口也不如以前了... 很多姐妹想着给家人吃些牛羊肉来给滋补一下身体？别着急着补，牛羊肉虽好，但较为温燥，孩子和老人的肠胃比较“娇嫩”，多吃反而不易消化，给肠胃增加负担！ 所以，立秋后，最该吃的不一定是牛羊肉！今天给大家分享3种常见食材，比吃肉还养人，暖身养胃两