hi，我是墩墩妈 分享美食，为健康生活添彩！ hi，勤劳的妈妈们！立秋以后，许多家长还在忙着给孩子吃苦瓜、黄瓜清热解暑，却不知道秋季的饮食重点已经悄悄的转变了。 黄瓜和苦瓜虽然清爽！但秋后气候已经开始“燥”了，这个季节可不是最优选！ 这时候，孩子们的身体需要多多滋润，营养且增强抵抗力的食物摄入！今天给大家推荐3种适合立秋后吃的常见食材，不仅能补铁补锌，还能助力孩子健康成长，味道也很赞，挑食的娃也会