处暑后失眠的痛苦，不少人深有体会，明明疲惫却难入眠，凌晨易醒，次日还口干口苦、烦躁没精神，这背后常是干燥天气与“肝火”共同作用的结果。 处暑后气候干燥，“燥邪”易侵袭人体，一方面会耗损身体阴液，导致口干、咽燥等不适，直接影响睡眠安稳度；另一方面，燥邪还可能加重“肝火”困扰。中医认为肝主疏泄，若本就因压力、焦虑有肝气不疏的情况，干燥会进一步耗伤肝阴，助长肝火。 肝火向上扰乱心神，便会加剧入睡难、睡眠