一到夏至，天气又闷又热，稍微动一动就满身大汗，全家人吃饭都没胃口。我们做饭也得跟着季节调整，牛肉偏温热，鸡肉吃多容易燥热，夏天肠胃本来就弱，经常吃这两样，家人很容易积食。 所以夏天吃肉挑选很有讲究，既不能盲目进补温热的肉食，也不能干脆完全不吃肉。其实夏天吃肉不用买贵的，选性子温和、好消化的就行，清淡少油不油腻，家常一做就好吃。 今天我就来分享3种适合夏至吃的肉，做法简单，鲜香不腻，一家老小都爱吃，