夏天热出汗多，汗里不光是水，还带走大量的钾。缺钾的人：浑身没劲、腿发软、心慌、没食欲，容易头晕。光喝水没用，得吃对东西补回来。👉 药补不如食补，下面4种高钾食材，每天轮着吃。🥬 4种高钾食材·照着做🥬 第1种：紫菜做法：紫菜蛋花汤· 第1步：锅中烧水，约500毫升。· 第2步：水烧开后，撕入一小把紫菜（免洗紫菜直接放）。· 第3步：将一个鸡蛋打散，淋入锅中，用筷子搅一下成蛋花。· 第4步：加半勺盐