hi，我是墩墩妈 分享美食，为健康生活添彩！ 大家是不是经常听说一些食物和山药是“对头”，山药确实是好东西！也是秋冬季餐桌上的“宠儿”，适量食用对娃的脾胃也有益处！ 不过，好东西吃对了是宝，反之营养效果则大打折扣哦！ 其实更多的是“不推荐同时大量食用”，主要是为了避免营养吸收率低或给娃的消化“添负担”。 山药的“对头”尽量不同食 一、山药尽量错开和富含鞣酸的食物（如柿子、未熟透香蕉）同食，对于脾胃