入伏之后又闷又潮，不少人天天浑身发软，干什么都提不起精神，稍微动一下就满身大汗，脑袋昏沉沉总想睡觉。这不单单是高温让人疲惫，夏天出汗多，身体里的营养跟着流失，人自然浑身乏累。想舒舒服服过完三伏，日常吃饭得适当调整。红薯、南瓜淀粉足，伏天吃多容易肚子胀、不消化，建议少吃一点。下面分享3种平价高钾家常菜，菜市场随处能买到，做法简单，常吃体力充足，一整天元气在线。一、凉拌海带丝海带是很实在的家常食材，里