很多人现在脸色又黄又没气色， 特别是经常熬夜的人，整个人蔫蔫的，看着就像霜打过的茄子，一点精神都没有。 现在她们也不再一味买那些昂贵的护肤品了，反倒开始在饮食上下功夫，每天都会吃点紫甘蓝、黑枸杞之类的，都说内调才能真正把好气色养回来。 一：凉拌紫甘蓝 花青素拉满！脆爽解腻苹果紫甘蓝真的有被惊艳到！ 减脂期也能大口炫的快乐凉拌菜， 紫甘蓝的脆爽＋苹果的清甜，酸甜开胃，一口就爱上，完全没有生涩味，做法