人到中年之后，身体抵抗力大不如从前， 人体的免疫力确实会逐年的下降，这主要是由于我们身体的各个器官的功能逐渐的在走向下坡路，以及新陈代谢能力的减慢，稍不注意就容易疲惫、感冒。 很多人总想着靠补品调养，却忽略了日常最简单的食补。不用复杂搭配，只需三种普通水果换着吃，坚持一段时间，你就会发现身体的免疫力越来越好。 1、苹果。它富含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，苹果当中的抗氧化物质。 可以帮助清除体