吸烟有害健康，戒烟当然是最好的选择，但对于很多老烟民来说，说戒就戒确实不容易。 医学上也承认，烟草中的尼古丁具有高度成瘾性，烟瘾在医学上被定义为一种慢性成瘾性疾病。如果暂时戒不掉，有没有办法让伤害小一点？ 答案是：有的。我们不劝你立刻戒烟，而是分享5个经过验证的“减害”小技巧。需要特别说明的是，这些方法只能在一定程度上降低危害，并不能完全消除吸烟带来的健康风险。彻底戒烟，仍然是唯一的安全选择。 0