前阵子和老同学聚会，彼此见面第一句话不是“最近好吗”，而是“你好像一点没胖啊”。到了这个年纪，这句话大概比“你变美了”还让人开心。其实哪有什么吃不胖的体质，不过是日常里，悄悄养成了几个不费劲的小习惯。今天整理出来，分享给朋友们。01 吃饭只吃七分饱以前总怕浪费，碗里剩两口菜也要硬吃完。后来想通了，多那几口都是在给腰围添砖加瓦。平时吃饭遵循“不饿、不馋、不胀”的标准，吃到“还能吃两口”就放下筷子。保