有些话听多了就当真理，其实全是错的 先问你一个问题： 下面这几句话，你听过几句？ “跑步会让腿变粗。” “肌肉越酸痛，说明练得越到位。” “女生千万别举铁，会变成金刚芭比。” “出汗越多，减脂越快。” “空腹有氧，瘦得更快。” 如果你全信了——那你这些年流的汗，可能有一半都白流了。 今天把这5个坑人最狠的谣言一次说清楚，看完你会想捶自己。 谣言一：跑步会让腿变粗 先给出答案：错！ 跑步并不“粗腿”