小黎今日份思考｜第543天 这两天看到有位同学问我： “小黎，我都是通过吐气、降肋骨，感受腹部肌肉收紧，去找到核心收紧的感觉。这样对吗？” 看到这个问题，我第一时间并没有回答。因为我觉得，这件事情不是一两句话、一个感觉就能够表达清楚的。 所以今天想写一篇文章，告诉大家，到底什么才叫真正把核心用对了。 要想讲清楚这个问题，我们先要了解，什么叫收紧核心？为什么要收紧核心？ 所谓的收紧核心，简单理解，就