心平能愈三千疾，气和可散万般怨。 ♬点上方▶可收听国学文化主播朗读音频 医学教授李军红在《简养》中，写过一段话： “养生其实并不复杂，也不需要太多的技巧。通过简单的饮食、运动与休息，合理安排工作和生活，就可以调理身体、保持健康。” 身体，是每一个人的神殿。 很多人追求各种繁杂的养生方式，反倒离健康的本质越来越远。 世间最好的养生，是一半守好生活的秩序，一半顺着身体的节律。 少折腾，多顺应，逼自己养