现在正值夏季，我们的身体像个外热内寒的倒置罐，阳气浮在体表，脾胃反而虚寒。但是，偏偏这个时候，我都会躲在空调房里，左手一杯冰咖啡，右手一块冰西瓜。这内外夹击的，寒湿就在我们的身体里扎了根。如果你觉得身体沉重，舌苔又白又厚，大便还会黏腻。小肚子也会冰凉，这时候就是寒湿缠身的表现了。姥姥给我说，老辈人有一杯水叫做纯阳水，可以帮助我们去除身体的寒湿。准备紫苏叶5克，生姜3片，去核红枣3颗，乌梅2颗，茯苓