大家平时是不是觉得，鱼肉就是健康食品，多吃准没错？ 我邻居刘叔就是这样，每周必买鱼，觉得“吃鱼补脑”。 但他专挑大鱼买，觉得“越大越有营养”，还特别爱吃咸鱼。 直到体检发现血压血脂都偏高，医生问了他饮食习惯后直摇头：“你吃的那些鱼，有些真不该碰。咸鱼是一级致癌物，你还当宝。” 先说说吃鱼的好处 鱼肉富含优质蛋白、钙、镁、不饱和脂肪酸，高蛋白低脂肪，好消化易吸收，还能降低胆固醇、预防中风、缓解抑郁情