根据国家卫健委的统计数据，我国73%的中小学生每天睡眠时间不达标。 这么看的话，很多孩子的睡眠时间其实是不够的。 1 睡眠时间不够对孩子的影响 1️⃣影响孩子的身高 睡眠主要通过生长激素影响孩子的身高。生长激素在白天分泌很少，晚上分泌较为旺盛，而且在深度睡眠时（睡得比较熟、不容易被吵醒）分泌最多。 至于早一点睡还是晚一点睡，目前还没有相关研究证明会对身高有影响，而孩子晚上的睡眠时长和质量，才是真正