我在宁波夏里特儿科坐诊这些年，常遇到家长带着疑惑来问：孩子饭没少吃，钙和维生素也补着，可身高就是长得慢，还总爱上火、睡不踏实。很多家长一门心思给孩子补营养，却忽略了一个拖垮生长的隐形问题——内热。中医常说小儿阳常有余，阴常不足，孩子本身体质偏热，再加上饮食不节、作息紊乱、情绪不畅，很容易积滞化热。内热就像身体里一直烧着的小火，慢慢耗掉生长所需的阴液与气血，补再多营养也没法真正用到骨骼发育上。如果孩