大家好，我是87年，今年39岁，不上班在家生活。 告别职场节奏后，我以为会更轻松，却陷入另一种内耗。 在家独处时间变多，追剧、发呆、做事时，总忍不住想吃东西。 明明不饿，却总想抓点零食，嘴巴停不下来，正餐也吃得又多又杂。 后来我才看清： 想吃不是胃饿，是心饿。 无聊、空虚、焦虑、没方向时，食物成了最廉价的安慰。 吃，成了我逃避情绪的方式。 可长期吃得过饱，身体越来越沉重：腹胀、积食、饭后昏沉、犯困