老话说“立秋吃三根”，秋吃根，少病痛，润燥养脾胃，秋天少遭罪。 熬过整个闷热伏天，平日里冷饮、冰镇瓜果吃得较多，不少人的脾胃早已偏弱。 转眼立秋到来，依旧贪恋凉瓜凉菜，很容易出现腹胀、口干、体虚乏力。 顺应时节讲究夏吃瓜，秋吃根，这三样根茎食材性质温润平和，日常三餐搭配食用，舒缓秋燥、调养脾胃，老少都适合。 一、第一根：山药 山药性平甘甜，自带黏液物质，专门修护夏季受损的肠胃。初秋胃口变差、吃完东