答案可能出乎你的意料——就是闭眼单脚站立，一个你坚持不了10秒的动作。最近一直教大家用单脚站立这个动作进行膝盖康复，但它的进阶版“闭眼单脚站立”功能更为强大，甚至被列入国民体质测试项目。如果你能按标准坚持10秒以上，就已经超越了90%的人。我的每一个私教会员正式训练前我都会让他们测试这个动作，能站超过5秒的不足一半，超过10秒的更是寥寥无几。不信你现在试试，看看自己能坚持几秒。一，闭眼单脚站立动作