hello大家好，我是阿文 刚健身的时候，我有个特别顽固的执念——觉得引体向上能做越多越好，最好一次拉它几十个才算“真男人” 那时候在单杠上吭哧吭哧拉，拉不上就生自己的气，觉得自己太弱了 后来我发现，引体向上的“合格”从来没有一个统一的标准，同样的动作，对高个子、大体重、30岁以上的人，和一个矮个子、轻体重、20岁的人，完全是两个不同的难度等级 我看了很多数据之后，我自己总结了这套分级 我翻了不少