身边一定有这样的人：跑步时间在2-3年左右，买的装备比别人多很多，在鞋架上摆满了碳板，在衣柜里挂满了速干衣，说起跑步频率、心率、最大摄氧量来头头是道。但是你仔细看，他跑这么久了，人还是肿着的，身体还是很垮的，配速还是那样。繁复地做了许多事情，但是最重要的东西没有改变。 所以这就是事实：人们跑步，并不是真的自律，在另外一些方面却是很懒散。你觉得你在“坚持”，其实是把力气用错了地方，而且很上瘾。 经常