【陪你科学健身，轻松拥有健康好身材】你好，我是陪你好好健身的小安你有没有发现一个奇怪的现象？健身房里那些真正练得好的人，做俯卧撑往往只做十几二十个就停了。反倒是很多新手，一上来就憋着劲做四五十个，做完还特别有成就感。是高手体力不行吗？当然不是。恰恰相反，他们正是因为太懂训练了，才不会把时间浪费在"凑数"上。01 你做的可能不是俯卧撑，是"自我安慰"很多人对俯卧撑有一个根深蒂固的误解：一次做得越多，