汗水湿透衣背，肌肉泵感十足——练完的那一刻，你觉得自己离“彭于晏”或“金刚芭比”又近了一步。但如果你在训练结束后踩了以下任意一个“雷区”，那刚才那1小时的咬牙切齿、力竭嘶吼，可能一半都白费了，甚至是在反向操作，亲手毁掉自己的身材和健康。 健身不是比谁练得狠，而是比谁恢复得对。 下面这6大健身后禁止行为，健身后一定不能做！ 健身后禁止做的 6 大行为，一定要禁禁禁，别白费你的健身努力了！ 1，健身后