有小伙伴私信小曲：我腰围太粗了，从上个月开始每天做卷腹，结果收效甚微，而且做的头晕腰痛，有没有那种轻松好坚持的瘦腹方法？其实我们想瘦肚子，就不能光做卷腹，毕竟局部减脂不存在，而是要进行全身有氧减脂。但是好多姐妹一跑步跳绳就心跳狂飙，大汗淋漓，做不了几天就放弃了。今天小曲分享一套“原地踏步”的减脂教程，轻松好坚持，而且经期也能做，完全不受影响。搭配好合理的饮食，坚持一周不会发现腰围瘦一圈，裤子换小一