01 稳。 内核稳定，是一切的基础。 所以，旺自己最好的方式，就是让自己变得越来越“稳”。 02 无条件“接纳”自己 《半山文集》里说： “我为什么是这样子的？”，彻底理解了这一点，称之为“认识自己”。 “我可以是什么样子的？”，则永无止境。这是“创造自己”。 那么，人为什么做不到情绪稳定呢？ 比如我举个最简单的例子，当有人说你是一头猪，你就想要反驳、自证，甚至要求他道歉。 但他说你像一只猫，你反