很多人明明体重不算重，肚子却鼓鼓囊囊。少吃、卷腹，折腾很久，肚子依旧消不下去。得明健身理念里，大肚子不完全是肥肉的问题。久坐少动、情绪压抑，中焦、下焦经脉板结扭结，脾胃运化无力，浊气、痰湿、代谢垃圾堆积在腹腔，肚子就鼓起来了。有的是上腹胃胀隆起，有的是小腹下坠膨出，根源在于腹部经脉打不开，气机转不动。光靠节食、卷腹，只作用表层肌肉，很难松开腹腔内部的淤堵。 分享2个站着就能练的经典动作，疏通中焦下