ALOHA ，我的伽人们～我是你们的瑜伽塑形老师一心。 最近后台收到好多留言："老师，我天天坐着上班，肚子上的肉一层叠一层，穿衣服怎么都遮不住，怎么办呀？" 咱们这一代打工人，每天8小时+坐在电脑前，腰腹血液循环差，脂肪最爱往这儿囤。 更扎心的是——肚子是全身最难瘦的地方，却是全身最先长肉的地方。 今天就给大家分享6个王牌平板普拉提动作，全程核心发力，专攻顽固腹部赘肉！ 虽然练完会微微酸痛、有点累