入秋后天气干燥，昼夜温差变大，很多人容易莫名烦躁、口干上火、夜里睡不踏实。其实这大多是肝火旺、肝气郁结导致的。秋季是养肝黄金期，不用复杂滋补，日常三餐多吃些清淡润燥的家常菜，就能帮身体清肝火、舒肝气，安稳度过秋季。分享3道简单好做的强肝家常菜，新手也能零失败。芹菜炒木耳芹菜清肝清热，木耳排毒润燥，两者搭配低脂清爽，适合秋季清淡饮食。食材：芹菜2根、干木耳一小把、蒜末、少许盐、生抽做法：木耳提前泡发