立秋过后，也到了贴秋膘的时节。熬过整个闷热夏天，很多人胃口变差，身体也耗损不少，需要适度补充营养。 但贴秋膘不等于大鱼大肉猛吃，重油厚味吃多了容易上火积食。选对性质温润的肉食格外重要，下面这三种肉，比猪肉滋补、比羊肉温润，滋补力度恰好，且不容易燥热，老人孩子都能吃，温和补足营养，全家舒舒服服迎接秋天。 1️⃣ 鸭肉 推荐：茶树菇老鸭汤 【食材准备】 老鸭半只、茶树菇、香菇、生姜、陈皮少许 【做法】