美食 #9164
“秋补钾，体不乏”，秋天这5样高钾菜多给老人安排，缓解疲惫，换季身子更硬朗
进入秋天，昼夜温差拉大，很多老人总觉得浑身提不起劲，动不动就困倦乏力。夏末秋初出汗多，身体里的钾元素会跟着流失，钾参与人体能量代谢，一旦摄入不足，就容易精神萎靡、腿脚发软。 咱们菜市场就有很多“宝藏”食材，钾含量很丰富。多换着花样做给老人，清淡好消化，帮身体补足钾，赶走秋乏，安稳度过换季。 一、口蘑炒荷兰豆 推荐：口蘑炒荷兰豆 【食材准备】 口蘑 200g、荷兰豆 200g、蒜末少许 【做法】 1
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