补钙、晒太阳、走路，都做了？还有一笔账，你可能从来没算过。 查出骨密度低的人，回家做的都差不多：买钙片、订牛奶、逼自己下楼遛弯。但很少有人想到去动一样东西——桌上那杯天天喝的咖啡。 它跟骨头的账，是这么算的。 咖啡因进身体之后，肾脏会多排掉一点钙。多少？每摄入150毫克咖啡因——差不多一杯普通咖啡——尿里多排出大约5毫克钙。 5毫克，听着不值一提。毕竟人一天需要800到1000毫克钙，流失这点，占