最近早上起来，总觉得空气干巴巴的，嗓子干涩发痒、嘴唇起皮、皮肤紧绷，晚上还偶尔翻来覆去睡不踏实，整个人精神状态都不好了。 询问了身为中医的闺蜜，才知道这都是入秋燥气太重闹的！ 夏天贪凉耗了气血，秋天干燥又伤津液，单纯吃水煮蛋已经跟不上身体需求了。 所以我最近直接把家常早餐的鸡蛋换成了几款温润糖水、羹糊，不用早起忙活，做法超简单，润燥补水、健脾安神，老人小孩吃着都特别舒服，坚持吃几天，身体状态肉眼可