一转眼就立秋啦，天气慢慢褪去盛夏的燥热，早晚温差开始变大，空气也悄悄变得干燥起来。很多人一到秋天就口干舌燥、脾胃虚弱，要么没胃口，要么浑身乏力，其实这都是秋燥在作祟！老话常说“秋补冬藏”，立秋进补可不能像夏天一样贪凉，也不能像冬天一样大补油腻，不然很容易上火积食。我整理了超适合秋天吃的“秋补四宝”，都是温和滋补的家常菜，健脾益胃、润燥养阴，清淡不油腻，全家老小都能吃，立秋常吃安稳度过换季期！一、山