不知道大家有没有发现，一入秋很多人都有这样的体会：明明没干什么重活，下班回家就浑身疲惫，上楼腿发酸，白天提不起精神，总想犯困。进入秋天，很多人都会想着给家里人补一补。不少人吃鱼，第一反应就是鲈鱼、泥鳅，确实这两种鱼营养价值不错。但日常生活里，还有几种平价淡水鱼，更贴合秋天温补的需求。鱼肉好消化，不会给肠胃造成负担，普通菜市场就能买到。家里老人小孩都适合吃，经常吃一吃，身体有劲，精气神也能提上来。今