连续带减脂便当上班一段时间，摸索出 6 套不容易吃腻的午餐搭配，高蛋白肉类搭配蔬菜和粗粮，味道不寡淡，装在分格饭盒里，颜值在线，带去公司吃饭幸福感直接拉满。 ✅ 虾仁鸡蛋包菜便当 食材：虾仁、鸡蛋、包菜丝、甜玉米段 配料：黑胡椒、盐 做法：锅里喷少许油放入虾仁稍微煎一会，倒入打散的鸡蛋液，煎至蛋液凝固，撒黑胡椒盐调味。包菜切丝，锅中喷油放入包菜丝，加盐翻炒熟透即可，玉米直接蒸熟，全部装好分盒。 热