不想花长时间做饭的减脂小伙伴看过来，一锅就能搞定的水煮菜真的太香了！四款不一样的搭配，连蘸料配方都给你备好，食材简单随手就能买到，在家十几分钟就能做好。 ✅ 牛肉丸莲藕菌菇水煮锅 热量参考：约 78 大卡 / 100g，整份约 360 大卡 食材：牛筋丸、墨鱼丸、瘦牛肉片、莲藕、香菇、金针菇、娃娃菜、芹菜 配料：薄盐生抽、香醋、低脂辣椒酱、蒜末、小米辣、芹菜碎 做法：清水烧开先下牛筋丸和墨鱼丸煮上