“早餐吃的好、午餐吃的饱、晚餐有的吃就行”，这句话多数人都听过。 早餐是非常重要的，尤其是在早上七点到九点这段时间，这时候吃进去的东西最容易被我们的身体吸收利用，还有助于养护脾胃。 脾胃好，舒服了，吸收才能好，营养才能真正被利用，不然吃再多都等于零。这就是为什么有的孩子明明吃的不少，可就是不长肉、不长个。所以，早餐一定要重视。 但是问题来了，早餐吃什么比较好，省时简单方便，又能营养到位。 很多家长