大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味！ 夏天天热大家都穿得比较清爽，露胳膊露腿特别好看，就自己不敢露肉，天天念叨着要减肥。明明吃得不多却瘦不下来，大概率是饮食没吃对。 分享一道超适合夏天的刮油减脂菜，五月吃正合适，常吃轻松甩掉小肚腩。食材就用木耳和新鲜蚕豆，木耳能清肠排垃圾，蚕豆粗纤维足，促消化还能降胆固醇，两样搭配减脂效果绝佳。现在的蚕豆口感鲜香软糯又便