一、香煎嫩牛肉饼（补锌主力，好嚼又香） 准备材料 吊龙100克、胡萝卜20克、山药50克、西兰花25克、玉米粒20克、玉米淀粉6克 制作方法 1、牛肉加姜片去腥 2、胡萝卜切片/块，和西兰花，玉米粒一起焯水 3、全部材料加入辅食机，再加点玉米淀粉，搅打细腻 4、加一点盐和酱油，搅打上劲5放置磨具，抹牛肉，锅里放油，两面煎至金黄色 二、香菇蒸滑鸡（鸡肉+香菇双补锌） 食材：鸡腿肉200g、干香菇4朵